Ingredientes que acelermam metabolismo: gingerol, termogênico natural, cafeína (teor: 1-2%), capsaicinas (estimulantes termogênicos), diuréticos. Ação sacietogênica, hormônios gordura, acumula insulina. Propriedade termogênica, diuretica e sacietogênica.
Se você está de olho em reduzir medidas, apostar em alimentos funcionais na sua rotina pode ser de grande ajuda, sobretudo os alimentos que aceleram o metabolismo. Com seus efeitos desintoxicantes, termogênicos e antioxidantes, esses itens favorecem a queima de calorias no organismo. O MinhaVida selecionou 7 alimentos que estimulam o metabolismo e contribuem para a eliminação de alimentos indesejados. Explore!
Além dos alimentos que aceleram o metabolismo, é importante também considerar aqueles que auxiliam na queima de gordura de forma mais direta. Incluir opções como chá verde, gengibre e pimenta vermelha na sua alimentação diária pode potencializar o processo de eliminação de gordura. Experimente apostar nesses alimentos e sentir a diferença no seu corpo.
Alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a eliminar gordura
Quando se fala em acelerar o metabolismo e queimar gordura, certos alimentos desempenham um papel fundamental. Um exemplo é o gengibre, que contém gingerol, um composto termogênico que eleva o gasto calórico do corpo. O café, por sua vez, é conhecido por sua cafeína, um termogênico natural que atua no sistema nervoso central, quebrando as células de gordura.
Benefícios do chá verde e da canela para a queima de gordura
O chá verde é outra opção rica em cafeína, uma propriedade que estimula a queima de gordura, além de possuir efeito diurético, auxiliando na eliminação de líquidos retidos. Já a canela, com sua ação termogênica, eleva a temperatura corporal, ajudando a queimar as células de gordura e favorecendo a perda de peso.
Os benefícios do abacate e da pimenta para o metabolismo
O abacate, rico em fibras e gorduras monoinsaturadas, é um aliado na diminuição da secreção de hormônios que favorecem o acúmulo de gordura, como a insulina. Já a pimenta, com suas capsaicinas, tem uma ação termogênica estimulante, elevando a temperatura corporal e acelerando o metabolismo, além de possuir propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Guaraná: uma fruta termogênica com propriedades sacietogênicas
O guaraná é reconhecido pelo seu alto teor de cafeína, substância termogênica que estimula a queima calórica, contribuindo para a perda de peso. Além disso, o guaraná possui ação sacietogênica, promovendo a sensação de saciedade e auxiliando no controle da fome. Esses alimentos são aliados importantes para quem busca acelerar o metabolismo e eliminar gordura de forma mais eficiente.
Fonte: @ Minha Vida
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